ton201010腰は人間の要

酒屋は重い酒税込みのビール等を配達するので「ギックリ腰」に良くなります。　まぁ職業病のようで私も幾度も痛くて歩けない目にあいました。　もう20年ほど前から「腰痛体操」を知り実行して以来痛みのキツイ腰痛はおサラバです。

至って簡単な体操で紹介します。