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酒屋は重い酒税込みのビール等を配達するので「ギックリ腰」に良くなります。 まぁ職業病のようで私も幾度も痛くて歩けない目にあいました。 もう20年ほど前から「腰痛体操」を知り実行して以来痛みのキツイ腰痛はおサラバです。

至って簡単な体操で紹介します。